مؤشر كتلة الجسم

المؤشر ده بيقيس إيه؟

وزنك بالكيلو مقسوم على مربع طولك بالمتر. منظمة الصحة العالمية بتقسمه لأربع فئات للكبار: أقل من 18.5، من 18.5 لـ 24.9، من 25 لـ 29.9، و30 وأكتر.

المؤشر مش بيفرّق بين العضل والدهون: اللي بيلعب حديد ممكن يطلع وزنه زيادة وهو مش كده. مقاس وسطك والكوتش بيكمّلوا الصورة.